antalya escort

Bağışıklık sistemini İki Bin Yıllık Dostları..

Merhaba kıymetli değerli okurlar bugün sizlere c vitamini bakımından çok zengin olan ve bağışıklık sistemini güçlendiren beş besinden bahsedeceğiz

Bağışıklık sistemini İki Bin Yıllık Dostları..

Sık sık hasta olmaya meyilli olan kendisini yorgun güçsüz hisseden kişiler için bağışıklık sistemini güçlendirmek çok önemlidir Biraz sonra sizlere sıralayacağım besinler sizi soğuk algınlığından bakteri ve virüs saldırılarından koruyacaktır

Limon ile başlayalım

liman tek kişidir amacı vitamini bakımından çok zengindir içerisindeki ince vitamini ve çeşitli mineraller sayesinde Vücudumuzun enerji seviyesini arttırarak bağışıklık sistemimizi güçlendirir Ek olarak limon ne kadar sulu olursa o kadar çok vitamin içerir Peki iki limonun sulu olup olmadığını nasıl anlayacağız Eğer limonu ince kabuklu ise sulu Kalın kabuklu ise içerisindeki su miktarı Azdır arkadaşlar lütfen limon alırken bu pratik bilgi aklınızda bulundurun soğuk kış günlerinde ve soğuk algınlığında sıcak bir limonlu su sağlığımız ve bağışıklık sisteminiz için Faydalı olacaktır

semizotu

Semizotu içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir bakteri ve mantarların üremesini durdurur Vücudu hastalık yapan mikroorganizmalara karşı korur yorgunluk halsizlik ve depresyona karşı Bu Cut direncini artırır semizotu kanserli hücrelere karşı güçlü bir koruyucu kalkandır Semizotunun salatalarda kullanabilirsiniz ayrıca yoğurtla karıştırarak Tüketebilirsiniz

arkadaşlar kuşburnu ya devam edelim

Kuşburnu eskiden beri kullanılan şifalı bitkiler arasındadır çok zengin cvitamini deposu olan kuşburnu özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve gribe karşı çok etkilidir Mümkünse kuşburnu taze iken küçük küçük kesilerek salatalarla birlikte tüketilebilir bu sayede içerisinde bulunan vitamin ve minerallerde en iyi şekilde yararlanılır Ayrıca kuşburnunun kaynatıp suyunu içerseniz de bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz kuşburnu antioksidan özelliğinden dolayı kanserli hücre oluşumunu engeller Ve var olan zararlı hücrelerin yayılıp çoğalmasını da geciktiriyor arkadaşlar

Sıradaki besinimiz acı biber

Acı biber'le devam edelim uzmanlar metabolizmasını hızlandırmak ve kanserden korunmak isteyenlerin TC vitamin deposu olan acil veri tüketmeleri gerektiğini söylemektedirler Tabii ki mide yanması ülser sorunu olanlar ve hemoroit problemi olanlara acı biberden uzak durmalıdırlar Acı biber içerisindeki kapsaisin bileşiği bibere acı tadını verirken birçok faydayı da beraberinde getirmiştir Ayrıca acil bir ihtiyacımız olan cvitamini kalsiyum ve potasyumun karşılar Böylece vucut direncimizi artırır ve vücudunuzu hastalıklara karşı korur kısaca bağışıklık sistemimizi tamamen güçlendirir

sıradaki besinimiz goji yani Türkçesi Kurt üzümüdür.

Arkadaşlar geçmiş iki bin yıl öncesine dayanan bu meyve vitamin deposudur ve çok şifalıdır soğuk algınlığına karşı bulunmaz bir meyvedir Portakaldan üç kat daha fazla vitamine sahiptir Bu nedenle bağışıklık sistemi mizi çok güçlendirir Vücuda enerji verir fakat kilo Aldırmaz bu meyve gündüzleri yenmeli gece yersek uykumuzu kaçırır ve rahat uyuyamayız hamile ler bu meyveyi yememelidir Çünkü içerisindeki selenyum fetusun büyümesini etkileyebilir bu meyve vucuttaki enfeksiyonlarla savaşır vücudu korur ve güçlendirir Bu meyveyi kekler ekleyerek tüketebilirsiniz Ayrıca şuna tohumu ile karıştırıp yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz üzüm gibi de yiyebilirsiniz ama tadı kimine göre lezzetli olmayacaktır evet arkadaşlar Bu yazımızda bağışıklık sistemini güçlendiren bu beş besinden bahsettik .

Şimdiden teşekkür ediyorum sağlıklı ve mutlu bir hayat sizin olsun güneşi hep üzerinizde olsun

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER